Tai Chi Tao in ‘t Vinkhuys

Tai Chi Tao is een Chinese bewegingsleer, die door iedereen beoefend kan worden, ongeacht leeftijd of gezondheidsproblemen. Tai Chi Tao bestaat uit zachte, ronde bewegingen, die staand of zittend worden uitgevoerd. Tai Chi Tao blijkt tevens de ideale vorm van beweging te zijn voor valpreventie. Senioren overwinnen niet alleen de valangst, maar herwinnen ook zelfvertrouwen door het ervaren van een grotere spiersterkte, betere controle en coördinatie. Voor Tai Chi Tao is geen grote lichamelijke inspanning vereist, terwijl lenigheid, conditie en balans toch snel verbeteren.

De lessen zijn ook geschikt voor mensen met reuma, MS, en fibromyalgie omdat je zelf je grenzen kunt bepalen voor wat haalbaar is. Door de rustige en soepele bewegingen wordt de balans verbeterd. Speciale kleding is niet nodig, draag wat je prettig vindt.

Het zijn lessen van een uur, met halverwege oefeningen op de stoel. Het is niet alleen ontspannend maar ook heel gezellig om mee te doen met deze vorm van bewegen.

Er zijn drie verschillende groepen Tai Chi Tao in ‘t Vinkhuys:

 

Tai Chi Tao Groep 1

Startdatum: dinsdag 6 december 2016

Tijd: 19.45-20.45 uur

Kosten: € 45,-

Aantal lessen: 12

 

Tai Chi Tao Groep 2

Startdatum: woensdag 7 december 2016

Tijd: 13.15-14.15 uur

Kosten: € 45,-

Aantal lessen: 12

 

Tai Chi Tao Groep 3

Startdatum: donderdag 8 december 2016

Tijd: 13.15-14.15 uur

Kosten: € 45,-

Aantal lessen: 12