Beschrijving
Mindfulness/ mediteren is een leerproces. Het is een manier om zelfbewuster te worden en bewuster met de buitenwereld om te gaan. Ieder mens heeft de kracht zijn eigen leven te besturen. Meditatie is een methode die je helpt dieper contact met je zelf te maken, meer in balans te zijn, te aarden in het “hier en nu” en meer innerlijke rust en stilte te ervaren. In de cursus zullen stapsgewijs allerlei aspecten van meditatie worden behandeld, zoals ademhaling, houding, ontspanning en visualisatie. Er vindt een opbouw plaats via eenvoudige oefeningen en geleide fantasie. De oefeningen zijn niet aan een bepaalde traditie gebonden. Het gaat in deze cursus om een zittende meditatie, in principe op een stoel. De werkwijze is vooral ervaringsgericht. Iedereen kan het leren, maar niet iedereen voelt zich er toe aangetrokken. Je kunt deze cursus ook als een proeverij zien, is het iets voor mij?
De cursus wordt geleid door Titia Mulder, www.titiamulder.nl
Er is nog plaats voor nieuwe leden bij de cursus. Geïnteresseerd? Voor vragen en aanmelding kunt u terecht bij balie@vinkhuys.nl
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.