Gymmix voor Vrouwen

Beschrijving

Voor een snelle verbetering van je conditie en vergroting van je spierkracht doe je mee met gymmix.

Het eerste half uur is gericht op je uithoudingsvermogen, op opzwepende muziek gaan we aan de slag, we beginnen met low- en eindigen met hi-impact. Het tweede half uur is voor de oefeningen, waarbij we het hele lichaam bij langs gaan, met een grote nadruk op de zogenaamde bbb-zones, wat staat voor buik, billen en benen. Ook de armen en de rug worden niet vergeten.

Het is een vrij pittige les die toch iedereen kan meedoen, omdat oefeningen licht of zwaar kunnen worden uitgevoerd.

Kom vooral eens langs en doe gewoon mee. Zorg er voor dat je makkelijke (sport)kleren aan hebt, sportschoenen zijn ook belangrijk, net zoals een handdoek om op te liggen en een flesje water voor de dorst.